讀書心得——內(nèi)在成長-郭鳳梅

發(fā)表時間：2022-02-20 17:43

我們生活在一個充滿著浮躁、變化的世界，一直堅持做一件事情對我們來說就顯得尤為困難，因為個人心理上對未知事物的不確定性使我們感到恐懼和焦慮。

人最害怕的并不是要發(fā)生什么，而是不知道要發(fā)生什么，比恐懼更可怕的是焦慮。如果一個人知道未來要發(fā)生什么，他還可以把握，可以控制，可以應(yīng)對，但是，如果他不知道，對可能要發(fā)生什么沒有一個預(yù)先的心里防護(hù)，他就只能被焦慮淹沒。深陷焦慮情緒后，我們選擇糾結(jié)、工作效率低、無法專注思考、對未來充滿迷茫等......本書中作者提出了四個思維習(xí)慣幫助我們完成內(nèi)在的成長之道，成為心智成熟之人。

深度思考，了解本質(zhì)

擺脫過度猜想，我們對未來所擔(dān)憂的事情，70%都不會發(fā)生。可我們卻對我們的未來充滿了無限的擔(dān)憂和害怕。人只要一想到讓人感到有壓力的事情就會變得很焦慮和沮喪，臨近考試時擔(dān)心自己考不出好成績、公司考核時擔(dān)心自己做錯事情、雖然知道不會發(fā)生，但是總想著一些不切實(shí)際的又讓自己焦躁的事情，情緒可能會崩潰。我們應(yīng)該讓思維停留在當(dāng)下，停留在現(xiàn)實(shí)中，生活是沒有好壞的，是你的想法決定了生活的好壞。放松自己，釋放焦慮，擺脫重負(fù)，甩掉負(fù)面的想法，成長為全新的自己。

理性分析，從容應(yīng)對

大部分人遇到問題的時候只想著如何去解決，不太會想如何將這件事情細(xì)化，書中寫出有問題的時候，要學(xué)會將問題縮小到具體的一個事情上，有時候越想越難解決的地方，只要把他細(xì)化一下，化成簡單的小部分，你會發(fā)現(xiàn)，所有的問題都迎刃而解～同理，我們都有夢想，當(dāng)把遙不可及的夢想分化成一個一個的小目標(biāo)，逐步去實(shí)現(xiàn)，你會發(fā)現(xiàn)自己離夢想越來越近！

內(nèi)觀思維，修煉自身

人生的高度取決于你對他的態(tài)度，要善于和自己對話，重視內(nèi)在溝通，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在問題。人生不如意十之八九，遇到一些事情，遇到一些所謂的“成功人士”就會讓人產(chǎn)生懷疑的想法，而且很多人對自己是持否認(rèn)態(tài)度的，否定自己的生活、否定自己的想法，這樣是不對的。對于自己，要先想自己的優(yōu)點(diǎn)有哪些，而不是想著自己的缺點(diǎn)，人無完人，人生都會有不完美的時候，不會有人一成不變，不要為了別人而去強(qiáng)制性改變自己，自己是最獨(dú)立的存在做自己很好！

多向理解，終身成長

俗話說成功是失敗之母，我們每個人都會經(jīng)歷各種類型的失敗，遇到失敗不要灰心喪氣，不要郁郁寡歡，因為這些都將成為我們通往成功路上的墊腳石。當(dāng)然了，除了失敗，還有一個最大的攔路虎，名為拖延。這一點(diǎn)，真的是很多人都存在的問題，明明第二天就要交的作業(yè)，偏偏磨磨唧唧的不完成，明明約定好九點(diǎn)見面，九點(diǎn)二十還沒出發(fā)，明明知道拖延會影響一些東西，卻也不想逼著自己抓緊完成這些事情。

世界永遠(yuǎn)無法拋棄你，只要你還未丟失真正的自己。人生就是一場內(nèi)外兼修的修羅歷練，改變，是需要的，循環(huán)漸進(jìn)的，一同反思自己，讓心智變得成熟起來吧！

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